Cowspiracy
Katsoin hiljattain erittäin mielenkiintoisen ja ajatuksia herättävän dokkarin nimeltä Cowspiracy. Löytyy ainakin Netflixistä. Dokumentissa esitettyjä faktoja on vaikea kieltää, vaikka olenkin paatunut lihansyöjä :) En lähde tässä erittelemään faktoja tarkemmin. Oheisesta linkistä KLIK löytyy nopeasti kaikki oleellinen tieto. Kantsii tutustua.
Tosiasiassa/faktojen/tilastojen mukaan maailman pahin saastuttaja ja tuhoaja ei ole vaikka fossiilisten polttoaineiden käyttö (niitäkin tulisi tietysti vähentää) vaan eläinten kasvatukseen käytettävät resurssit. Lista vaikutuksista on pitkä. Esim. kuivuus/eroosio, lajien kuolema ja sademetsien tuhoaminen laidun- ja rehunkasvatusmaaksi, jätteen aiheuttamat tuhot vesistöille, eri kasvihuonepäästöt (ei vain CO2), ryöstökalastus jne. muutaman mainitakseni. Edelleen tsekkaa linkattu sivusto :)
Dokumentti ottaa kantaa myös siihen miksi johtavat ympäristöorganisaatiot eivät ota tätä asiaa esille (vinkvink massi, korruptio ja ahneus). Järjestöiltä haastattelua kysyttäessä moni antaa vastaukseksi ei kommenttia tai kieltää ongelman. Esim. brasiliassa asiaa esille tuoneita ihmisiä on jopa murhattu...
Alla yksi merkittävä esimerkki lihankäytön lopettamista tukeva fakta eli kuinka paljon rehua ja vettä pelkästään naudanlihan ja maidon tuottaminen vaatii. JOKA PÄIVÄ.
Worldwide, cows drink 45 billion gallons of water and eat 135 billion pounds of food each day.
Veikkaan että tolla määrällä ruokkii ja juottaa aika paljon ihmisiä. Toinen fakta edellämainitussa linkissä on se että jo nyt maailmassa kasvatetaan syötävää jonka avulla voisi ruokkia 10 miljardia ihmistä eli tarpeeksi. Dokkarissa haastateltu Michael Pollan oli sitä mieltä että viikoittainen liha/maitotuote annos tulisi olla jotain parin desin luokkaa eli mitätön, että maailman tuhoutuminen pysähtyisi. Nykyisillä resursseilla se olisi mahdollista.
Dokumentissa esitellään myös muutamia vaihtoehtoja teolliselle lihantuotannolle kuten ''niittyliha'' ja takapihalla kasvatettavat elukat. Mutta fakta on se että kun oikeasti rupeaa laskeskelemaan ei se ole juurikaan sen ympäristöystävällisempää. Lihansyöjänä olisi kiva uskoa siihen että niittyliha olisi maailman pelastus. Mutta ihan maalaisjärjellä perusteltuna ei maailmassa ole tilaa kasvattaa lihaa tarpeeksi täysin luonnollisin keinoin. Olen kirjoittanut tästä aikaisemminkin. Tässä ehkä hieman korjaan aiempaa lausuntoani/mielipidettäni :) Eli luonnollinen liha on mielestäni ihan hyvä idea jos se tapahtuu täysin luonnon ehdoilla aka osana luonnollista kiertokulkua ei sitä hyväksikäyttäen. Eli elukat pyydetään niiden luonnollisista oloista ympäristöä ja muita eläinpopulaatioita muokkaamatta ja rehua tai vettä muualta tuomatta. Eli loppupeleissä tämä ei ole millään muotoa mahdollista ympäri maapalloa. Länkkärinä ja Suomessa asuvana tätä on vaikea ymmärtää täysin koska täällä saa aina sen mitä haluaa, helposti.
Fiksummiksi vaihtoehdoiksi esitelläään muutamaa erilaista kokeilua/tuotetta kasviproteiinilähteiden muokkaamiseksi lihamaisemmaksi. Toki sitä proteiinia saa ihan muokkaamattomistakin kasveista :) Esimerkkinä järkevästä ruoan tuottamismallista esittelyssä on Detroitin takapihaviljelmät. Nämä viljelmät tuottavat paljon ruokaa yllättävän pieniltä alueilta. Ja viljelijät toteuttavat viljelmillään myös ''kierrätystä'' eli kun maasta otetaan jotain pitää sitä virkistää välillä :) Tämäkin toteutetaan luonnollisin keinoin.
Jos olisin tarpeeksi ahkera (ehkä jossain vaiheessa) ja varsinkin työttömänä olen semivakavissani pohtinut ''maanviljelijän''/vaihtoehtoisten ravintoaineiden maailmaan siirtymistä :) Faijan mökillä olisi kivasti maata eri keinoille :)
Lihaton viikko
Sopivasti Cowspiracyn katselun aikaan, ystäväni Anna laittoi minulle feisbuukissa kutsun lihaton viikko eventtiin. En ottanut sitä ensin vakavissani mutta pari päivää ennen eventtiä rupesin kelailemaan ja laitoin kysymyksiä eventissä oleville ja päätin ryhtyä siihen. Homma oli yllättävän helposti toteutettavissa ja olin viikon verran lähes täysin ilman eläinperäisiä tuotteita :) Lähes täysin meinasi sitä että torstain hautajaisaterialla jouduin tyytymään yyberkermaiseen sienimuhennokseen ja riisihässäkkään (kutsuivat risotoksi mutta veikkaan ettei täyttänyt risoton vaatimuksia... :D ).
Korvasin lihan pitkälti joka marketista löytyvillä GoGreen tuotteilla eli erilaisilla pavuilla ja linsseillä, kuivilla ja pahvirasiasäilykkeillä. Epäilyksenä oli niiden aiheuttamat vatsa/kaasuvaivat :) sekä Biohakkerien käsikirjasta löytyneiden käsittely ohjeiden eli liotuksen sekä keittämisen avulla ei kummempia ongelmia syntynyt. Kai välillä oli vähän ilmavaivaa iltaisin mutta kai se keho tottuu nopeastii uuteen ravintoon (tuntuu kyllä että aiemminkin välillä on ollut iltaisin samaa ongelmaa :) ) Biohakkerien käsikirja suosittelee myös idättämään suurinta osaa pavuista ja linsseistä ym. mutta mun mielestä siitä on liikaa vaivaa. Tiedä sitten kuinka negatiivisia vaikutuksia pitkäaikaisella palkokasvien käytöllä ja niiden mahdollisesti sisältämillä antiravinteilla on...? Ainakin täysi vegepopulaatio kärsii ilmeisesti yleensä liian alhaisesta vatsahappotasosta mikä vaikuttaa mm. ravinteiden imeytymiseen.Tukena mulla oli hamppuproteiini jauhe sekä muutenkin treenin avuksi otettu Xtend BCAA juomajauhe. (Olen aiemmin kokeillut Xtendiä ja kyllä siitä saa vähän buustia treeniin/palautumiseen by the way. Miinuspuolena siinä on muutamia keinotekoisia ainesosia/makeutusaineita). Eli en käyttänyt edes muuten käytössä ollutta heraproteiinijauhetta palautumisjuomassa.
Mitä jäi käteen?
Viikko on tietysti lyhyt aika mutta alla muutamia huomioita.
Lihan korvaaminen oli mun mielestä tosi helppoa. Linssit/pavut likoamaan yön yli ja keittoon aamulla. Täts it. Tuli vedettyä myös vain huuhdeltuja aiemmin mainittuja pahvirasiasäilykkeitä. Ilmeisesti nämä on jo keitetty kertaalleen.
Multa lähti viikon aikana painoa n. 1,5-2 kiloa aamupainosta. Paino nousi kuitenkin 5-6 kiloa kun aloitin heraproteiinin käytön palkkarina viime vuoden puolella joten sen käytön tauolla voi olla osaa asiaan...? Toisaalta tämän tyylinen heittely voi olla ihan normaaliakin.
Ei siis tullut kummempia vatsavaivoja. Veikkaan että lisääntynyt kuitu/kasviperäisten ruokien määrä oli vain hyväksi. Mulla on loppupeleissä oikeana ongelmana stressi/jännitysvatsa/olen hullu :) ja kun en viikon aikana tehnyt juuri mitään stressaavaa/jännittävää vaikutuksia on vaikea arvioida.
Palautumisesta en viikon aikana osaa sanoa kummempaa koska myös Fallout 4 vähän vaikutti unen laatuun kun kovasti ylläpitämäni nukkumaanmenoaika venyi välillä 1-2 tunnilla :) Mutta salilla on kulkenut muutenkin ihan kivasti kun olen taas treenannut säännöllisesti.
Eli, meinaan tulevaisuudessa vähentää lihan syömistä. En välttämättä kokonaan, ainakaan vielä. Asiaa tulee tutkia hieman enemmän. Uskon kuitenkin että ihminen ei voi olla täysin terve täysin ilman lihaa, tätäkin yritän tutkia vähän enemmän :) Mulla on sopivasti luettavissa Tim Ferrisin Neljän Tunnin Keho kirja jossa käsittääkseni käsitellään myöhemmin kasvissyömistäkin :) (suosittelen kirjaa kaikille terveydestä ja liikunnasta (ja seksistä kiinnostuneille :) )) Ja onpa kirjassa eräs fiksuhkolta kuulostava ja takuuvarma dieettiohje joka sisältää paljon palkokasveja (ja lihaa myös). Toisaalta myös veget ovat saaneet tuloksia ilman lihaa.
Edit: Unohdin mainita sen että lihaton viikko>/lihan vähentäminen tulee myös halvemmaksi :)
Sellasta, kyllä meillä on länkkäreinä varaa miettiä omia valintojamme. Mutta lihan kokonaan poistamisen perustelu vaatii ainakin itseltäni lisää tutkimusta ja varmaan käytöksen muutosta. Voit olla eri mieltä kanssani mutta yllämainittuja faktoja ja maailman nykytilaa ei kukaan voi kieltää.
T. Keklumestari
Olen pelannut tänä vuonna useampaa loistavaa peliä kuten Bloodborne, Metal Gear Solid 5, Witcher 3 ja Arkhamn Knight, unohtamatta yllättävän kovaa ja hauskaa Rocket Leagueta ja hengailupossen kestosuosikkia Änäriä. Mutta yksi sarja jonka uutta osaa odottaa aina jo edellisen ilmestyessä :D on Fallout sarjan pelit. Edellä mainitut ovatkin enemmän taito ja täydellisen suorituksen metsästystä alleviivaavia. Loistavia kuitenkin vaikka itse olen yleensä rynnäkkötaktiikalla etenevä :) Joten uusi fallout on todella odotettu fiilistelevää suoritusta vaativa eikä suurempia ''mahdollisimmanhyvinsuoritus''paineita ole juurikaan.
New Vegasista on kulunut jo 5 vuotta joten odotus on ollut suhteellisen pitkä. Itse rakastuin sarjaan aikoinaan Fallout 3:sen ilmestyessä. Tiesin kyllä sarjan maineen jo ennestään mutta en ollut pelannut näitä klassikoita ennen 3 osaa. Ystäväni Ila hommasi Fallout 3:n ja vietin monta iltaa katsellen ja itsekin välillä pelaten ja olin koukussa :) Hommasin pelin myös vanhalle ruoska PC:lleni joka ei jaksanut pyörittää peliä kunnolla mutta silti pelasin sitä aika paljon, koska olin koukussa :D Loppujen lopuksi peli oli itselleni suurin syy hankkia Playstation 3 ja samalla nostaa jonkin aikaa uinunut rakkauteni videopeleihin uudelle tasolle. Toki minulla oli Playstation 2 mutta se ei ollut niin aktiivisessa käytössä kuin nykyiset konsolit.
Fallout 4 sijoittuu Bostoniin ja sen enempää spoilaamatta, sankari (mies tai nainen, minun tapauksessani punatukkainen misu) lähtee jäljittämään perheenjäseniään. Ei tarinasta viitsi enempää kirjoittaa spoilaamatta mutta päätarinan lisäksi pelissä on luonnollisesti järjetön määrä muutakin tekemistä. Erilaiset sivutehtävät kuten paikkojen puhdistus vihuista, uudisasukkaiden auttamiset, kaman metsästykset tai ihan vaan paikkojen löytäminen ja koluaminen, tiirikoiminen- ja hakkerointi''minipelit'' vievät aikaa melkein huomaamatta :) Ja olenkin salaa tyytyväinen että mulla ei ole muita velvollisuuksia kuin salilla käyminen estämässä pelaamista :D Tiirikointi ja hakkerointi on pitkälti samanlaista kuin aiemmissa osissa ja itse olen aina tykännyt näistä pienistä lisistä räiskintään ja sniikkailuun.Tuntuu että joka talosta löytyy todella paljon tiirikoitavaa ja hakkeroitavaa. Mikä on tavallaan ihan kiva mutta välillä rajoittaa nopeampaa etenemistä. Myös pieniä kaanonin yksityiskohtia löytyy joka puolelta ja Fallout veteraanit tunnistaa monia tuttuja juttuja. Itse en meinaa muistaa kaikkea luettua ja koettua mutta kyllä tietyt jutut tunnistan minäkin :)
Apuna tehtävissä on tietysti kaikenmaailman astalot joita pystyy myös muokkaamaan paljon, VATS, hahmonkehitys ja taidot sekä paljon mukaan rekrytoitavia kavereita. Kerralla voi olla kuitenkin vain yksi kaveri. Erilaiset kaverit tykkäävät erilaisista lähestymistavoista kuten tiirikoimisesta, rändomien auttamisesta jne. En ainakaan itse ole onnistunut vielä karkoittamaan ketään pelityylilläni :)
Hahmonkehitys perustuu S.P.E.C.I.A.L (Strenght, perception, endurance, intelligence, agility luck) ja Perk systeemiin. SPECIAL systeemissä laitetaan 1-10 pistettä ominaisuuksiin ja se vaikuttaa hahmon ominaisuuksiin ja erilaisien pelaamistapojen onnistumiseen. Voimakas on hyvä meleessä ja pystyy kantamaan paljon kamaa ja älykäs hahmo saa enemmän kokemuspisteitä jne. Perk syteemi toimii samalla periaatteella kuin SPECIAL:kin eli ominaisuuksille laitetaan 1-5 pistettä ja ne vaikuttaa hahmon ominaisuuksiin vähän yksityiskohtaisemmin kuin SPECIAL. Esim. pystyt tiirikoimaan vaikeampia lukkoja tai ei automaattipistoolit tekevät enemmän vahinkoa. Poissa on aiemmista osista tuttu systeemi jossa laitettiin uuden levelin myötä yksittäisiä pisteitä ominaisuuksille kuten pienet aseet, tiirikointi, sniikkaus jne. Uusimekanismi on hieman erilainen mutta lopputulos on kuitenkin sama. Perkit aukeavat SPECIAL pisteiden myötä eli joku Perk vaatii esim. 6 tai enemmän agilityä jne. Tämä on ihan hyvä ja toimiva setti ja edellisistä osista tuttu Perkin/ominaisuuden buustauksen ajoittainen valinnan vaikeus on edelleen läsnä, varsinkin siinä vaiheessa kun suosikki aseet, tiirikointi ja hakkerointi on buustattu täysille :)
VATS
on aiemmista osista tuttu aikaa hidastava ja vihollisen osumapaikat
erikseen näyttävä systeemi joka käyttää Action Pointseja, mitkä määräytyy, S.P.E.C.I.A.L systeemin ja perkkien ja mm. varusteiden ja ''lääkkeiden'' avulla, ampumiseen ja/tai lyömiseen. Eri aseet käyttää eri määrän AP:ta. Ilman
VATS:ia räiskiminen kuuluu asiaan mutta se ei ole niin sujuvaa kuin fps
peleissä yleensä joten VATS systeemia kannattaakin käyttää melkein aina kuin siihen on mahdollisuus. Varsinkin tiukoissa paikoissa. Asetta ei voi enää ampua, mikä on sääli mutta ehkä se koettiin liian hyväksi taktiikaksi :D Toki tietyillä Perkeillä saa mahdollisuuden riisua vihollinen aseista. Minun mielestä ammuskelu/räjähdykset tuntuvat aiempaa brutaalimmalta ja miehekkäämmältä, mikä on vain hyvä asia :) Myös räjähteet tekevät pahaa jälkeä viholliseen kuin viholliseen. Fallout maailman kestosuosikkini Combat Shotgun on edelleen kova ja suht usein käytössä, vaikka nykyinen lähestymistapani onkin enemmän sniikkailevan suuntainen.
Poissa on myös aseiden ja varusteiden korjaus eli ne eivät hajoa (paitsi power armor), mikä on sinänsä sääli koska mun mielestä oli kiva löytää vihuilta aseita joilla voit korjata omat suosikki välineet. Power armor menee myös rikki hämmentävän nopeasti. Korjaus asemia on kyllä ympäri maailmaa ja siirtokuntiin voi rakentaa myös sellaisen. Tämä vähentää kyllä ''turhaa'' säätöä ja arpomista. Toisaalta usein kaatuneilta saatavat turhat aseet jää yleensä käyttämättä jos ei ole tarpeeksi ''kantovaraa'' tavaraluettelossa. Kaverit pystyvät kyllä kantamaan jonkin verran kamaa jotta ne voi roudata lähimpään putiikkiin myytäväksi. Aseita ja varusteita voi myös purkaa modaus- tai siirtokuntien rakennustarvikkeiksi.
Uutena ominaisuutena on tullut siis siirtokuntien perustaminen ja ylläpito. Tämä on minun mielestä vähän rasite koska näihin paikkoihin voi tulla hyökkäys jos paikan puolustus ei ole kyhätty kuntoon ja kuka haluaa lähteä puolustamaan kun kuumottava tehtävä on kesken? Toisaalta minun pelin aikana on tullut vain muutama hyökkäys. Toivottavasti ei rupea tulemaan useammin kun peli etenee ja siirtokuntien määrä lisääntyy.
Miinuspuolia? :)
Oma pleikkariversioni nykii ajoittain isommissa kähinöissä ja uusille alueille tullessa mutta se ei sinänsä minua haittaa koska en ole mikään suorituskykyä/grafiikkaa ylistävä. Grafiikat yleensä on ihan hyviä ja kivoja maisemia on paljon mutta onko ne tarpeeksi hyviä? Mun mielestä kaikki pelit ovat jo vuosikausia tarpeeksi hyvän näköisiä niin Fallout 4:kin. Pelikokemus on tärkein. Internetissä vissiin keskustellaan taas kerran onko se nyt tarpeeksi nätti mitä trailereissa ym. jne. Tätä on varmaan joka pelin kohdalla nykyään :)
(New Vegasia riivannut ja pelikokemuksen täydellisyyttä vähentänyt :) jäätymisongelma ei tunnu vaivaavan tätä osaa vaikka muutaman kerran minulla peli onkin jäätynyt uutta paikkaa ladatessa eli sisältä ulos tai ulkoa sisälle mentäessä.)
Muutama kumppani on kadonnut vaikka olen lähettänyt ne tiettyyn paikkaan uutta kumppania kosiskellessa. Tästä on netissä keskustelua eli ilmeisesti joku bugi/tietyt hahmot menevät tiettyyn paikkaan mistä eivät kerro. Tämä on ärsyttävää koska itse tarvitsisin tietyn hahmon yhteen tehtävään. Eiköhän Bethesda korjaa tämän jossain vaiheessa. Täytyy myös tutkia nettiä mistä kadonnut hahmo voisi löytyä.
Ehkä tuo siirtokuntien kyhäily. Ei ole minulle ainakaan vielä kovasti nappaillut vaikka olenkin perustarpeita osaan paikoista kyhäillytkin. Ehkä sitä jossain vaiheessa kokeilen rakentaa jotain isompaa. Kunhan nyt koluan ainakin päätarinan läpi ensin.
Äärimmäisen koukuttava :) En edes kehtaa sano monta kymmentä tuntia olen pelannut ensimmäisen viikon aikana :D mut eipä mulla olekaan muita velvollisuuksia ni kerkeen pelata. 22-23 välinen nukkumaanmeno aikani on muutaman kerran venähtänyt koska olen heikoilla tämän kanssa mutta meinaan skarpata kyllä taas ensifiiliksen haihduttua.
Edit: Plussana uusi ominaisuus ruumiita ja laatikoita ym. kolutessa ei tarvitse enää rämpyttää ympyrää poistuakseen :) eli helpottaa hommaa kun voi vain liikkua pois laatikon ääreltä seuraavaan kohteeseen.
Tuomio?
Kuten edellä luetusta saattaa moni päätellä, on Fallout 4 mielestäni loistava. Miinuspuolet ovat lähes merkityksettömiä/katoavat kaiken mahtavuuden alle ja kokemus on huikea. Jo viikon (ja hävettävän monen tunnin :) ) pelaamisen jälkeen veikkaan että Fallout 4:stä tulee yksi minun kaikkien aikojen suosikipeleistä :)
Edit: Tarinan eteneminen johtaa valintoihin mitkä eivät ole mustavalkoisia eli jotkut päätökset ovat todella vaikeita. Täytyy kyllä kokeilla useampaa lähestymistapaa jossain vaiheessa :)
42/10
T:
Keklumestari Kinnunen
Sain vihdoinkin luettua Kaisa Jaakkolan Hormonitasapaino kirjan minkä ostin Optimal Performance Centerin:n avajaisista. Kirjaa saa siis muualtakin :) Ja se kannattaakin lukea. Olet sitten terveydestäsi kiinnostunut, tavis (jonka pitäisi olla terveydestään kiinnostunut :) ) tai liikunta- ja terveysalan ammattilainen, eli kuka tahansa. Kaisalla on paljon omia kokemuksia omalta kohdaltaan ja valmennuksistaan sekä sekalaisista koulutuksista alalta.
Kirjan nimi voi olla harhaanjohtava tavan tallaajalle, tavallaan, tavallaan ei koska jos keho ei toimi oikein tai ole täysin terve näkyy se aina jossain epätasapainossa. Koska keho toimii hormoneilla ja muilla pienillä ja kivoilla mekanismeilla :) En itse ole hyvä yksityiskohtien ja pienten mekanismien kanssa ja kirja sisältää paljon sitäkin. Vaikka ne eivät yleensä vaan jää muistiin, on niistäkin hyvä lueskella. Ja mun ja monen muun mielestä hyvinvoinnissa ja terveydessä oleellista ei ole kaikkien mekanismien syvällinen ymmärtäminen ja liiallinen ''hifistely'' ei ole olennaista (hifistelystäkin on tietty hyötyä ja Kaisakin kehottaa säännölliseen käyttöön tiettyjä lisäravinteita, varsinkin nykymaailmassa) vaan Kaisankin ohjenuora kaikille on perusteiden haltuunotto. Eli ravinto, lepo, stressinhallinta ja sopiva liikunta. Eli aika perusjuttuja mistä minäkin olen kirjoittanut. Kannattaa pitää peruspilarit aina kunnossa ennenkuin tulee oikeita ongelmia. Puhun myös omasta kokemuksesta. Tietysti tietyt tilanteet, esim. vatsan ja suoliston ongelmat vaativat myös hifistelyä.
Kirjasta saa siis todella paljon ideoita siihen mikä omassa terveydessä voi mättää. On se ongelma sitten hormonitasapainossa, vatsan bakteerikannassa ja vatsahapoissa, ''myrkyissä'', stressinhallinnassa/levon putteessa tai ravinnossa. Mutta kaiken selvittämiseen ei tietenkään aina pysty yksin joten asioista mistä et pääse yli yksin kannattaa kysellä osaavalta lääkäriltä tai muilta ammattilaisilta.
Ei kai tästä enempää :) lue se :)
T,
Samwais
Ps. Kaisan nettisivu ei jostain syystä toiminut mutta sieltä ja hänen facebook sivulta kannattaa katsoa lisäinfoa mm. lisäravinteista.
Kuten kaikki tietää liikkumisen hyödyt (?), aattelin kirjoittaa harjoittelun (lähinnä saliharjoittelun) huonoista puolista.
- Kroppaan sattuu treenin jälkeen. Muutos on aina liian vaikeaa ja kun tuntuu pahalta niin kannattaa lopettaa.
- Uusien taitojen oppiminen on vaikeaa ja vaatii aikaa.
- Joudut lähtemään treenipaikalle ja joudut käyttämään kallista aikaasi joka on pois mm. teeveestä, internetistä ja sosiaalisesta mediasta. Pahimmassa tapauksessa joudut kommunikoimaan muiden treenaajien kanssa.
- Joudut syömään enemmän. Kun treenaat, ruokahalusi lisääntyy ja joudut oikeasti miettimään mikä on terveydellesi hyväksi.
- Joudut lepäämään enemmän ja edelleen, joudut oikeasti miettimään mikä on terveydellesi hyväksi. Ja kun joudut lepäämään enemmän on sekin taas pois internetistä, ryyppäämisestä ym. kivasta.
- Painosi voi jopa lisääntyä! Kun joudut syömään ja lepäämään vähän enemmän, saatat saada lisää rumia lihaksia.
- Rahasi menee harrastuksiin ja varusteisiin eikä vaikka bic mac ateriaan, karkkipussiin tai muuhun roskaruokaan.
Sellasta :) Kirjoituksen sävy ei varmaan jäänyt epäselväksi :)
