Kokeile tätä pikadieettiä ja treeniä ja hämmästy! Tuloksia välittömästi!

Alkuun pahoitteluni hieman harhaanjohtavasta klikkiotsikosta :D Tarjolla ei ole välittömiä tuloksia koska se ei vaan ole mahdollista.Tai tavallaan tarjolla on myös välittömiä tuloksia jos saat tästä järkeä omaan tekemiseesi, ne ei vain näy heti :) Oon kirjoittanut tästä aikaisemminkin mutta näistä asioista ei voi puhua liikaa.

Terveys ja hyvinvointi ei ole kuukauden tai parin pikakuuri vaan elämänpituinen matka. Itseään näännyttämällä ajautuu vain suurempiin ongelmiin. Isompien muutoksien kanssa painiessa tuloksien tekemisessä puhutaan kuukausista tai jopa vuosista. Keho ja mieli tarvitsee aikaa sopeutuakseen pieniin muutoksiin joista sitten edetään pikkuhiljaa isompiin muutoksiin.

Muutos on kyllä vaikeaa mutta siitä ei kannata tehdä monimutkaista tai liian rajoittavaa. Meillä on tietty määrä ''henkistä voimavaraa''/tahdonvoimaa joka pistää liikkeelle tai estää sortumisen roskaruokaan ja huonoihin tapoihin. Jos kaikki tekeminen perustuu kaiken kieltämiseen ja nounou asenteeseen, on tämä voimavara aika nopeasti käytetty ja homma lähtee nopeasti lapasesta. Eli treeni/fiksu tekeminen loppuu seinään tai oikea ruoka vaihtuu roskaruokaan/herkkuihin.

Tätä tahdonvoimaa voi myös treenata. Esim. seuraamalla jotain treeniohjelmaa tiedät aina mitä meinaat treenipäivinä tehdä eli sinulla on joku tavoite ja tiedät miten sinne päästään tai lisää vihannesten syöntiä aluksi lisäämällä päivän yhteen ateriaan vaikka porkkana tai tee kerralla isompi satsi ravinteikasta ruokaa. 

Opettelemalla pikkuhiljaa edellä mainittuja hyviä tapoja niistä tulee osa rutiinia aka ne eivät kulutakaan niin paljon voimavarojasi ja salille raahautuminen ei aina tunnukaan niin vastenmieliseltä ajatukselta. Ja ajattelemalla terveyttä elämänpituisena matkana sen tahdonvoiman väistämätön pettäminen ja bögöön tai pitsaan ratkeaminen silloin tällöin ei tunnukaan niin isolta asialta. Yksi vähän huonompi ateria versus 20 hyvää ateriaa ei meinaa mitään. Ja jos mietit että et pysty tähän, tee tänään se minkä pystyt ja huomenna olet vahvempi ja matkalla kohti parasta itseäsi. Ja joku päivä huomaat että pystyt siihen mikä eilen tuntui mahdottomalta.

Loppuun vielä otsikossa lupailtu ihmedieetti ja treeniohjelma :D

Syö oikeaa ja ravinteikasta ruokaa. Säännöllisesti ja tarpeeksi.

Nosta, vedä, työnnä ja kyykkää raskaita asioita. Säännöllisesti. 

Liiku arjessa mahdollisimman paljon.

Lepää säännöllisesti ja tarpeeksi.

T,
Koutsi Keklumestari, B. Butt.

Ingress (ja Pokemon Go)

Oon mielenkiinnolla odotellut Pokemon Go:ta ja fiilistelin 9gagin postauksia aiheesta ja yhdessä postauksessa mainittiin Ingress niminen ilmeisesti aika samantyylinen appsi. No koska en ole vielä onnistunut Pokemon Go:ta imuttamaan (ei ole vielä virallisesti julkaistu Suomessa mutta sen saa helpolla konstilla vissiin jo nyt toimimaan), päätin kokeilla Ingressiä. 

Ingress ja Pokemon Go on siis GPS karttoihin ja ''nähtävyyksiin'' perustuva ihan oikeasti seikkailua vaativia pelejä. Pokemonissa tietysti keräillään monstereita ja otellaan niillä. Ingressissä häkkeröidään ''portaaleja'' ja päivitetään niitä paremmin vastapuolen häkkeröintiä kestäväksi. Häkkeröinnillä, muulla toiminnalla ja liikkumisella keräillään exotic materiaa millä tehdään kaikkea kivaa. Oma agentti saa siinä samalla kokemuspisteitä millä tietysti saadaan leveleitä ja vahvemmat työkalut kaikkeen toimintaan.

Ingressissä on kaksi puolta eli kapinalliset ja valaistuneet. Valaistuneet auttavat Shapereitä ottamaan maan valtaan ja nostamaan ihmiskunnan uudelle tasolle ja kapinalliset yrittää luonnollisesti estää tämän. En sitten tiedä mitä edellä mainittu meinaa :D Itse liityin vastarintaan. Kai pitäis vähän tutkia enemmän, itse olen lähinnä testaillut ja käynyt parilla seikkailulla. Moni ominaisuus ja itemi mitä oon saanu on vielä aika hämärää mulle :D Kai se siitä lähtee, jos vaan jaksan pelailla enemmän. Tän ja eilisen päivän perusteella oli kyllä hauskaa. Kai siinä voi kaikenmaailman liittoumia tehdä ja osallistua ryhmätapahtumiin ym. pikkukivaa myös.

Eilen kävin käpylässä ja taiskilla häkkeröimässä ja testailemassa softaa. Tein myös yhden tehtävän jossa oli seudun kohteita jotka kaikki piti käydä häksäämässä. Tehtävästä sai ihan kivasti enemmän kokemusta kuin yksittäisiä mestoja läpikäydessä. Ihme ja kumma Käpylässä oli aika pitkälti valaistuneiden ylivalta :D Vaikka luulisi että vasemmistotaiteilijasuvakkialueella olisi vastarinta voimissaan :D Tänään aloitin isommalla tehtävällä eli 1A:n reitinvarrelta löytyvien kohteiden hakkeroinnilla ja etenin aina Eiraan ja aina meren rantaan saakka. Siellä päin oli taas vallassa vastarinta :D 

Tajusin vasta myöhemmin että olisi kiva ottaa kuvia mielenkiintoisista kohteista mutta eipä ykkösen reitillä mitään yyberkiinnostavaa tai uutta ollut. Alla muutama mielenkiintoinen otos Eiran suunnalta.

 

Victor Janssonin ''Taistelija''

 

H Sörensen Ringtin patsas Villa Ensin ovelta (kelpaisi runkkumatskuksi NOBNOM ajalle :D )

 Juhani Ahon patsas

 

Tähtitorni ja aurinkokello

 

Mulla oli oikein kiva 3-4 tunnin seikkailu pyörän selässä. Tuli pyöräiltyä paikoissa missä en ollut ikinä käynyt ennen käynyt. Vaikkakin ''vain'' Helsingin sisällä. Eikä tullut ees kakat housuun. Sain itselleni vallattua muutaman uuden mestan sekä aiheutettua mielipahaa mm. tähtitornin ja siellä olevan aurinkokellon omistajalle mutta puolustusta en täysin saanut murrettua (koska oma leveli ja itemit aika heikkoja).Miinuspuolena se että joku oli kotimatkan aikana käynyt valtaamassa mun mestat valaistuneille :D Aurinkokellon luona tapasin myös ilmeisesti ruotsalaisen turren jonka kanssa ihmeteltiin kellon toimintaa. Ilmeisesti oltiin liian myöhään paikalla koska mitään emme siitä irti saanut. En tiedä ymmärsikö tää jamppa kun sanoin että paikalla pitää vissiin olla n. 20 yli 13 :D Vapauden patsaalla näin 4 n. parikymppisen pojan possen jotka pelasivat Pokemon GO:ta aika innoissaan :D kysyin miten sen saa toimimaan mutta en vielä itselleni sitä onnistunut saamaan. No kyllä se kohta tulee suomeenkin.

Eli mulle tää oli todella positiivinen kokemus ja luulen että ainakin kesän aikana tulen käymään muuallakin sopivan pyöräilymatkan päässä. Itse peli antaa oivan tekosyyn katsella paikkoja mitä ei muuten varmaan huomaisi. Ulkomailla vierraillessa varmaan tosi oiva keksintö nähdä nähtävyyksiä. Kompassistakin voisi olla apua täysin tuntemattomien paikkojen koluamisessa. Oman kännykän/Ingressin kompassi näytti mun mielestä ihan omiaan. Itse peliin kunnolla syventyminen vaatii kyllä vielä vähän opiskelua mutta eiköhän se siitä lähde pikkuhiljaa.

T.

Samwais 

Peliarvostelu/Hehkutus :) : Fallout 4 Editoitu

Olen pelannut tänä vuonna useampaa loistavaa peliä kuten Bloodborne, Metal Gear Solid 5, Witcher 3 ja Arkhamn Knight, unohtamatta yllättävän kovaa ja hauskaa Rocket Leagueta ja hengailupossen kestosuosikkia Änäriä. Mutta yksi sarja jonka uutta osaa odottaa aina jo edellisen ilmestyessä :D on Fallout sarjan pelit. Edellä mainitut ovatkin enemmän taito ja täydellisen suorituksen metsästystä alleviivaavia. Loistavia kuitenkin vaikka itse olen yleensä rynnäkkötaktiikalla etenevä :) Joten uusi fallout on todella odotettu fiilistelevää suoritusta vaativa eikä suurempia ''mahdollisimmanhyvinsuoritus''paineita ole juurikaan. 

New Vegasista on kulunut jo 5 vuotta joten odotus on ollut suhteellisen pitkä. Itse rakastuin sarjaan aikoinaan Fallout 3:sen ilmestyessä. Tiesin kyllä sarjan maineen jo ennestään mutta en ollut pelannut näitä klassikoita ennen 3 osaa. Ystäväni Ila hommasi Fallout 3:n ja vietin monta iltaa katsellen ja itsekin välillä pelaten ja olin koukussa :) Hommasin pelin myös vanhalle ruoska PC:lleni joka ei jaksanut pyörittää peliä kunnolla mutta silti pelasin sitä aika paljon, koska olin koukussa :D Loppujen lopuksi peli oli itselleni suurin syy hankkia Playstation 3 ja samalla nostaa jonkin aikaa uinunut rakkauteni videopeleihin uudelle tasolle. Toki minulla oli Playstation 2 mutta se ei ollut niin aktiivisessa käytössä kuin nykyiset konsolit. 

Fallout 4 sijoittuu Bostoniin ja sen enempää spoilaamatta, sankari (mies tai nainen, minun tapauksessani punatukkainen misu) lähtee jäljittämään perheenjäseniään. Ei tarinasta viitsi enempää kirjoittaa spoilaamatta mutta päätarinan lisäksi pelissä on luonnollisesti järjetön määrä muutakin tekemistä. Erilaiset sivutehtävät kuten paikkojen puhdistus vihuista, uudisasukkaiden auttamiset, kaman metsästykset tai ihan vaan paikkojen löytäminen ja koluaminen, tiirikoiminen- ja hakkerointi''minipelit'' vievät aikaa melkein huomaamatta :) Ja olenkin salaa tyytyväinen että mulla ei ole muita velvollisuuksia kuin salilla käyminen estämässä pelaamista :D  Tiirikointi ja hakkerointi on pitkälti samanlaista kuin aiemmissa osissa ja itse olen aina tykännyt näistä pienistä lisistä räiskintään ja sniikkailuun.Tuntuu että joka talosta löytyy todella paljon tiirikoitavaa ja hakkeroitavaa. Mikä on tavallaan ihan kiva mutta välillä rajoittaa nopeampaa etenemistä. Myös pieniä kaanonin yksityiskohtia löytyy joka puolelta ja Fallout veteraanit tunnistaa monia tuttuja juttuja. Itse en meinaa muistaa kaikkea luettua ja koettua mutta kyllä tietyt jutut tunnistan minäkin :)

Apuna tehtävissä on tietysti kaikenmaailman astalot joita pystyy myös muokkaamaan paljon, VATS, hahmonkehitys ja taidot sekä paljon mukaan rekrytoitavia kavereita. Kerralla voi olla kuitenkin vain yksi kaveri. Erilaiset kaverit tykkäävät erilaisista lähestymistavoista kuten tiirikoimisesta, rändomien auttamisesta jne. En ainakaan itse ole onnistunut vielä karkoittamaan ketään pelityylilläni :)

Hahmonkehitys perustuu S.P.E.C.I.A.L (Strenght, perception, endurance, intelligence, agility luck) ja Perk systeemiin. SPECIAL systeemissä laitetaan 1-10 pistettä ominaisuuksiin ja se vaikuttaa hahmon ominaisuuksiin ja erilaisien pelaamistapojen onnistumiseen. Voimakas on hyvä meleessä ja pystyy kantamaan paljon kamaa ja älykäs hahmo saa enemmän kokemuspisteitä jne. Perk syteemi toimii samalla periaatteella kuin SPECIAL:kin eli ominaisuuksille laitetaan 1-5 pistettä ja ne vaikuttaa hahmon ominaisuuksiin vähän yksityiskohtaisemmin kuin SPECIAL. Esim. pystyt tiirikoimaan vaikeampia lukkoja tai ei automaattipistoolit tekevät enemmän vahinkoa. Poissa on aiemmista osista tuttu systeemi jossa laitettiin uuden levelin myötä yksittäisiä pisteitä ominaisuuksille kuten pienet aseet, tiirikointi, sniikkaus jne. Uusimekanismi on hieman erilainen mutta lopputulos on kuitenkin sama. Perkit aukeavat SPECIAL pisteiden myötä eli joku Perk vaatii esim. 6 tai enemmän agilityä jne. Tämä on ihan hyvä ja toimiva setti ja edellisistä osista tuttu Perkin/ominaisuuden buustauksen ajoittainen valinnan vaikeus on edelleen läsnä, varsinkin siinä vaiheessa kun suosikki aseet, tiirikointi ja hakkerointi on buustattu täysille :)







VATS on aiemmista osista tuttu aikaa hidastava ja vihollisen osumapaikat erikseen näyttävä systeemi joka käyttää Action Pointseja, mitkä määräytyy, S.P.E.C.I.A.L systeemin ja perkkien ja mm. varusteiden ja ''lääkkeiden'' avulla, ampumiseen ja/tai lyömiseen. Eri aseet käyttää eri määrän AP:ta. Ilman VATS:ia räiskiminen kuuluu asiaan mutta se ei ole niin sujuvaa kuin fps peleissä yleensä joten VATS systeemia kannattaakin käyttää melkein aina kuin siihen on mahdollisuus. Varsinkin tiukoissa paikoissa. Asetta ei voi enää ampua, mikä on sääli mutta ehkä se koettiin liian hyväksi taktiikaksi :D Toki tietyillä Perkeillä saa mahdollisuuden riisua vihollinen aseista. Minun mielestä ammuskelu/räjähdykset tuntuvat aiempaa brutaalimmalta ja miehekkäämmältä, mikä on vain hyvä asia :) Myös räjähteet tekevät pahaa jälkeä viholliseen kuin viholliseen. Fallout maailman kestosuosikkini Combat Shotgun on edelleen kova ja suht usein käytössä, vaikka nykyinen lähestymistapani onkin enemmän sniikkailevan suuntainen.

Poissa on myös aseiden ja varusteiden korjaus eli ne eivät hajoa (paitsi power armor), mikä on sinänsä sääli koska mun mielestä oli kiva löytää vihuilta aseita joilla voit korjata omat suosikki välineet. Power armor menee myös rikki hämmentävän nopeasti. Korjaus asemia on kyllä ympäri maailmaa ja siirtokuntiin voi rakentaa myös sellaisen. Tämä vähentää kyllä ''turhaa'' säätöä ja arpomista. Toisaalta usein kaatuneilta saatavat turhat aseet jää yleensä käyttämättä jos ei ole tarpeeksi ''kantovaraa'' tavaraluettelossa. Kaverit pystyvät kyllä kantamaan jonkin verran kamaa jotta ne voi roudata lähimpään putiikkiin myytäväksi. Aseita ja varusteita voi myös purkaa modaus- tai siirtokuntien rakennustarvikkeiksi. 

Uutena ominaisuutena on tullut siis siirtokuntien perustaminen ja ylläpito. Tämä on minun mielestä vähän rasite koska näihin paikkoihin voi tulla hyökkäys jos paikan puolustus ei ole kyhätty kuntoon ja kuka haluaa lähteä puolustamaan kun kuumottava tehtävä on kesken? Toisaalta minun pelin aikana on tullut vain muutama hyökkäys. Toivottavasti ei rupea tulemaan useammin kun peli etenee ja siirtokuntien määrä lisääntyy.

Miinuspuolia? :) 

Oma pleikkariversioni nykii ajoittain isommissa kähinöissä ja uusille alueille tullessa mutta se ei sinänsä minua haittaa koska en ole mikään suorituskykyä/grafiikkaa ylistävä. Grafiikat yleensä on ihan hyviä ja kivoja maisemia on paljon mutta onko ne tarpeeksi hyviä? Mun mielestä kaikki pelit ovat jo vuosikausia tarpeeksi hyvän näköisiä niin Fallout 4:kin. Pelikokemus on tärkein. Internetissä vissiin keskustellaan taas kerran onko se nyt tarpeeksi nätti mitä trailereissa ym. jne. Tätä on varmaan joka pelin kohdalla nykyään :)  

(New Vegasia riivannut ja pelikokemuksen täydellisyyttä vähentänyt :) jäätymisongelma ei tunnu vaivaavan tätä osaa vaikka muutaman kerran minulla peli onkin jäätynyt uutta paikkaa ladatessa eli sisältä ulos tai ulkoa sisälle mentäessä.)

Muutama kumppani on kadonnut vaikka olen lähettänyt ne tiettyyn paikkaan uutta kumppania kosiskellessa. Tästä on netissä keskustelua eli ilmeisesti joku bugi/tietyt hahmot menevät tiettyyn paikkaan mistä eivät kerro. Tämä on ärsyttävää koska itse tarvitsisin tietyn hahmon yhteen tehtävään. Eiköhän Bethesda korjaa tämän jossain vaiheessa. Täytyy myös tutkia nettiä mistä kadonnut hahmo voisi löytyä.

Ehkä tuo siirtokuntien kyhäily. Ei ole minulle ainakaan vielä kovasti nappaillut vaikka olenkin perustarpeita osaan paikoista kyhäillytkin. Ehkä sitä jossain vaiheessa kokeilen rakentaa jotain isompaa. Kunhan nyt koluan ainakin päätarinan läpi ensin.

Äärimmäisen koukuttava :) En edes kehtaa sano monta kymmentä tuntia olen pelannut ensimmäisen viikon aikana :D mut eipä mulla olekaan muita velvollisuuksia ni kerkeen pelata. 22-23 välinen nukkumaanmeno aikani on muutaman kerran venähtänyt koska olen heikoilla tämän kanssa mutta meinaan skarpata kyllä taas ensifiiliksen haihduttua. 

Edit: Plussana uusi ominaisuus ruumiita ja laatikoita ym. kolutessa ei tarvitse enää rämpyttää ympyrää poistuakseen :) eli helpottaa hommaa kun voi vain liikkua pois laatikon ääreltä seuraavaan kohteeseen.

Tuomio?

Kuten edellä luetusta saattaa moni päätellä, on Fallout 4 mielestäni loistava. Miinuspuolet ovat lähes merkityksettömiä/katoavat kaiken mahtavuuden alle ja kokemus on huikea. Jo viikon (ja hävettävän monen tunnin :) )  pelaamisen jälkeen veikkaan että Fallout 4:stä tulee yksi minun kaikkien aikojen suosikipeleistä :)

Edit: Tarinan eteneminen johtaa valintoihin mitkä eivät ole mustavalkoisia eli jotkut päätökset ovat todella vaikeita. Täytyy kyllä kokeilla useampaa lähestymistapaa jossain vaiheessa :)

42/10
T:
Keklumestari Kinnunen

Kakkahousun tunnustuksia osa 2: Kakkahousun seikkailu Tallinnassa

Kirjoitin aiemmin omista jännitysongelmistani joten olin hieman vastahakoinen kun isäni kysyi pystyisinkö käydä Tallinnassa hakemassa kellon Malmin kirjastoon ja vähän juomia kun autolla oli tarkoitus mennä. No minä sitten päätin kuitenkin lähteä koska pakko tehdä asioita vaikka jännittäisikin. 

Matkaan lähtö kuumotteli ihan niin paljon kun alkuun pelkäsinkin mutta pikaisen terminaalipysähdyksen, tyhjentäytymisen ja ''douppaamisen'' jälkeen uskalsin mennä jonottamaan autojonoon. Inhoan jonottamista varsinkin jos se tehdään autolla eikä ole ''pakopaikkaa'' :) No jonottamisen lomassa uskalsin jopa syödä aamupalaa. Jonotus menikin suht leppoisasti (mutta jännittäen) syöden ja laulaen. 

Laivaan päästyäni kävin tekemässä juomien ennakkotilauksen ja samalla skauttailin missä puuterihuoneet sijaitsevat. Sen jälkeen pyöriskelin laivalla ja kävin kaupassakin ostamassa sikareita joita menin sitten polttelemaankin. Sikarien/tupakkatuotteiden roolia omiin jännitysongelmiin olen miettinyt ja kai ne pitäisi lopettaa kokonaan vaikken ''paljon'' poltakaan. Kaikki ylimääräiset stressitekijät ovat nimenomaan ylimääräisiä ja turhia ihmisen hyvinvoinnille. 

Sikarin polttelun jälkeen uskalsin mennä kokeilemaan bingoa. En voittanut mutta sain lopun arvonnassa suklaalevyn :) Bingon jälkeen menin puuteroimaan nenääni jonka jälkeen oli pakko lähteä autolle odottamaan. No, odotus meni ihan mukavasti laulellen, taas. Kumma homma että jännitys helpottaa kun sitä ei ajattele liikaa... Mutta fiilis ei ollut kuitenkaan mikään huikea, varsinkin kun pitäisi lähteä ajamaan tuntemattomaan maahan ja kaupunkiin. Douppingin avulla pääsin kuitenkin Tallinnan puolelle suht hyvin. Rupesin syöttämään kännykän GPS:ään kellon noutopaikan osoitetta ja kakkahätä unohtui ja sen tilalle tuli suoranainen paniikki kun kännykkä ei toiminutkaan enkä saanut reittiä toimimaan. Hetken paniikissa sekoiltuani ja eksymistä kuumotelleena ajoin tiensivuun ja yritin saada GPS:ää toimimaan myös kännykän asetuksia säätämällä. No eihän se toiminut mutta sain kartan toimimaan niin että siinä näkyi myös paikka missä olin. Onneksi määränpää ei ollut hirveän pitkällä ja olin kotona katsonut mestan sijainnin. Jos en olisi katsonut olisin varmaan edelleen Tallinnassa :D 

Hieman sekoiltuani (yksisuuntainen pätkä sekoitti mun suunnitelmat täysin) löysin määränpäähän ja sain kellon noudettua ilman suurempaa säätöä kun kaupat oli jo tehty Isäni toimesta.Mutta onneksi Virolaiset osaavat usein myös Suomea :D Kellon noudon jälkeen kävin läheisessä kaupassa ostamassa pari tuliaispulloa ja limpparia paniikista kuivuneelle suulle. Sitten suuntasin takaisin satamaan päin ja laitoin auton parkkiin ja kävin pyörimässä kaupoissa ostamassa lisää juomaa :) ja syömässä Taldrik eli lautanen nimisessä grillissä. Ruoka oli oikein hyvää ja tarjoilijat oikein nättejä :) Epämukava vessahädän tunne tuli kyllä takaisin ja oli päällä koko loppureissun ajan mutta luotin doupin voimaan ja selviydyin itseäni nolaamatta kotiin n. 9 aikaan illalla. Tulomatkalla pyörin laivalla muutaman sikarin välillä polttaenja pelailin konsoleita jokusella eurolla. 

Mikä on tarinan tarkoitus? Ei varmaan kummempi kun ei näillä mun kirjoituksilla muutenkaan ole kunhan kirjoitan koska mun mielestä tää oli kuumottavahko (ja hauskakin?) kokemus lähes eksymisestä vieraaseen maahan ja ehkä tästäkin voi jotain oppia. Mutta ehkä se että vaikka vanhoista tavoistaan ja mielenvikaisuuksistaan on vaikea päästä eroon niin niiden ei tulisi antaa vaikuttaa elämään ja niihin asioihin mitä haluaisit tehdä. Helpommin sanottu kuin tehty. Vaikka selvisin reissusta itseäni nolaamatta tein sen ''huijaamalla'' enkä usko että se on täysin tervettä, eikä sen pidäkään olla. Ihmisen ei pidä luottaa mihinkään ihmepillereihin tai pikaratkaisuihin (vaikka edellämainittu pitää minun tapauksessa paikkansa liian usein). Itselleni tämä kokemus osoitti jälleen kerran sen että monet elämää epämiellyttäväksi tekevät asiat ovat vain päänsisäisiä ja niitä pystyy/pitäisi pystyä hallitsemaan. Sekin on helpommin sanottu kuin tehty.

Kakkahousun tunnustuksia: Tekemisen ja tekemättömyyden vaikeudesta part I

Allekirjoitan kyllä edelleen ''ei kiinnosta vittuakaan'' tekstin tai ainakin sen taustalla olleen ajatuksen oman asenteen ja elämänkatsomuksen muutoksesta (en ole kyllä uskaltanut tarkistaa mitä kaikkea sinne kirjoitin :D ) mutta asenteen muutoksesta huolimatta, ''konkreettisten'' asioiden tekeminen tai tekemättä jättäminen on välillä niin pirun vaikeaa. Ja sehän minua ketuttaa. En mä tässä elämässä muuta kadu (kliseisesti) kuin asioita mitä on jäänyt tekemättä ja sanomatta enkä haluaisi jossitella enää tulevaisuudessa. En mä nyt varmaan unelmieni naista tai rokkitähteyttä ole missannut jänistämällä jatkuvasti mutta aiemmin mietin kyllä paljon missä ja kenen kanssa olisin jos... Mutta olen varmaan missanut monta kivaa ihmistä ja monta kivaa seikkailua koska en ole uskaltanut sanoa mitään tai olen sanonut itselleni ei tai et sinä siitä olisi tykännyt tyylistä kakkaa tai en ole oikeasti miettinyt mitä Minä haluan tehdä. Luulen etten mä nyt täysin oma itseni ikinä ole ollut koska on aina ollut suht paska fiilis, henkisesti tahi/sekä fyysisesti. Toivottavasti olen kohta oma itseni.

Eipä mulla kummempia aktiviteetteja nykyään silleen olekaan (varmaan kun olen ollut aina niin ankea niin ei mulle kukaan soittele :D ?) ja niiden rutinoituminen ei aiheuta suurempia ongelmia mutta kyllä mä itseni yleensä löydän himasta muhimasta ellen siis ole tappamassa sieluani hämärässä toimistossa. Eikä se aina niin kivaa ole. Olisi kiva olla vähän spontaanimpi välillä. Ahdistusta/jännitystä voi aiheuttaa jopa vain bussilla keskustaan meneminen tai leffassa käyminen. Eihän ahdistuksessa ja jännittämisessä silleen mitään vikaa ole (stressihän valmistaa kehon johonkin selviytymistä vaativaan :) ) mutta vuosiakausia jatkunut stressitila on vähän niinkuin koko ajan päällä ja sen myötä on vähän vaikea nauttia elämästä tai olla ''tuore''. Koska se vaikuttaa vähän kaikkeen. (Myönnän kyllä välillä pohtivani edelleen yleisellä tasolla mitä jos olisin ollut oma itseni nuorempana?) Lisäksi yksittäisen stressitekijän esim. tuon matkan keskustaan myötä tulee myös kiusallinen ongelma kun vatsa tuppaa menemään sekaisin/vessahädästä tulee jatkuvaa. Yritä siinä sitten tsillata puistossa tai pelata hyvin finaalissa, saatana. 

Pitkään luulin vaivojeni johtuvan väärästä ravinnosta mutta nyt olen vakuuttunut siitä että nykyiset ongelmat on suurimmaksi osaksi stressi ja mentaalibalanssiperäisiä. Tästä kertoo varmasti myös se että kilpirauhaseni ei toimi niinkuin sen pitäisi (se on kyllä voinut olla ongelmana jo lukioikäisestä saakka liian kovan treenin ja muun pikkukivan seurauksena). Toki ravinnolla on ollut oma vaikutuksensa ja en meinaa palata aikaisempaan paitsi että rupean tietoisesti syömään enemmän hiilareita :) Ja tietysti pitäisi mennä säännöllisesti nukkumaan, aina. Kesäisin ja vapaalla se on hankalampaa.

Usein en jaksa edes yrittää vaikka haluaisin. Tiedän kyllä että toimimalla näin vahvistan vanhoja ja ei niin hyviä ajatus- ja toimintamalleja. Edistystä on tapahtunut jonkun verran minkä tunnen jo tuosta aiemmin mainitusta asenteen muutoksesta mutta paljon on vielä matkaa konkreettisten asioiden hallitsemiseksi. On se silti välillä vaikeeta. Mun oikeasti ainoa ongelma nykyään on se että voin kakata housuun melkein millon vaan :D En mä esim. itseni nolauksesta tai muiden mielipiteestä ole enää huolissaan. Toki housuun kakkaaminen on noloa mutta lähinnä epäkäytännöllistä jos olet kaukana puhtaista vaatteista. Ehkä mun pitää oppia uskomaan itseeni kehoni herrana ja ottamaan jännittäminen ja stressi aistit sytyttävänä tilana joka valmistaa elämään? Ja vain tehdä asioita mitä haluan, heittäytyä pieneen tai isompaankin seikkailuun, fiiliksestä huolimatta? Ja länkkärinä jonka ainoa ongelma on mahdollinen housuun kakkaaminen, ansaitsen varmaan  kakata housuun, työhaastattelussa tai vaikka treffeillä (jos joskus uskallan siis)? :D

Suomi nousuun...?

Uuden Hyvinkäällä alkaneen seikkailuni aikana matkustaessa olen kuunnellut paljon Ylen Puhetta. Tämä on minulle hyvä keino pysyä edes joten kuten kärryillä mailman menosta. Ja näiden juttujen kuuntelu on oiva keino saada myös omia mietteitä heräämään. Eilen Puheella oli vieraana , minkälie kaupanjärjestön (en muista nimiä enää :D) jamppa ja he puhuivat mm. joulumarkkinoista ja siitä kuinka kaupanalaa uhkaa mittavat kymmenien tuhansien ihmisten irtisanomiset.

Sunnuntain Hesarin haastattelussa oli Suurlähettiläs Bruce Oreckin haastattelu ja ''neuvoja'' menestykseen. Oreckin neuvot, KLIK. Kyseiset neuvot voivat olla yllätävänkin käytännöllisiä mutta yleensä samantyyliset haastattelut ja ''asiantuntijoiden'' raportit ovat luokkaa, ''meidän on leikattava miljardeja'' ja ''asioita on tehty huonosti'' ja sisältävät yleensä kaikkien tietämiä kliseisiä totuuksia.

Eli kovasti kritisoidaan muttei tarjota mitään vaihtoehtoa tai ihan käytännön keinoja asioiden selvittämiseksi. Puheella puhuttiin aiemmin myös siitä että Perussuomalaiset saivat rutkasti lisää kannatusta kritisoimalla nykymenoa mutta kun heillä ei ole tarjota mitään käytännön ratkaisuja, on vaikea nähdä että PS:än kannatus nousisi enää vaan lähtee jossain vaiheessa laskuun.

''Kestävyysvajeen hallinta pitkävaikutteisin toimin olisi 8–10 miljardia, joka koostuisi työmarkkinoita uudistamalla, julkisten palvelujen kustannuskurilla ja tuottavuustalkoilla, kuten digitalisaatioilla'' Kuulostaa kivalta muttei tarkoita käytännössä mitään...

Olen tästä talouden, massit mulle nyt ja heti, politiikasta kirjoittanut aiemminkin ja olen edelleen sitä mieltä että tämä on ahneuden lisäksi suurin syy maailman paskaan nykytilaan. Ja en mä mikään poliitikko ole ja joidenkin mielestä en tajua mistään mitään mutta tässä tulee muutama ehdotus/villihkö idea Suomen nostamiseksi :D

1. Uusi laki jossa määrätään että liikevoittoa tekevän yrityksen on investoitava eli kehitettävä toimintaansa/tai laitettava tietty määrä voitosta säästöön. Mikä olisi hyvä määrä? 5-20 % varmaan :D Ja ehkä toinen bonussääntö/laki voisi olla se että jos voitto on alle tietyn prosenttimäärän liikevaihdosta, ei osinkoja/bonuksia saa jakaa. En voi vieläkään käsittää miten Nokiaa kännykkäbisneksen alasajon aikana johtanut pomo voi saada miljoonien palkat bonukset ja eläkkeen...

Ylhäällä mainitun kaupan järjestön jamppa puhui Amazon nettikauppayrityksestä. Hänen puheistaan käsitin että tämä yritys ei tee perinteisessä mielessä tulosta eli ''voittoa osakkeenomistajille'' ihan hirveästi, vaan investoi voittonsa. Kuulostaa mun mielestä pirun hyvältä ja pitkänmatkan tavoitteet ensimmäiseksi asettavalta. En tiedä mitä tapahtuu sitten kun Amazon valtaa maailman kokonaan :) Ja kuka voi väittää että amazon voi huonosti? Varmaan joku meklari mutta sitä ei kiinnosta kehitys vaan massi. Yritin kaivaa infoa enemmän Amazonin sivulta mutta en löytänyt tai en osaa enkkua tarpeeks hyvin :D Tuossa ainakin artikkeli Amazonista. KLIK Mun mielestä yritykselle pitäisi riittää se että se luo työpaikkoja, kehittyy ja ei tee tappiota. Kaikki muu on bonusta.

2. Tietyt oleelliset palvelut esim. lääkärissä käynti ym. ''kunnalliset palvelut'' (aseta tähän joku palvelu mielessäsi :D), tai vaikka passin uusinta maksaisivat tietyn prosenttiosuuden henkilön tulojen siitä osuudesta mikä jää elämiseen.

3. Tehdään asiat kerralla hyvin, ei ''halvalla'' moneen kertaan. Tämä koskee mielestäni lähes kaikkea nykyään. Rakentamisesta, terveydenhuoltoon, laitteisiin ja ravintoon ja ympäristöön. Ikävä kyllä asioiden hyvin tekeminen nähdään nykyään tehottomana ja kalliina. Ammattitaidolla, kestävästi ja laadukkaasti tehdyt asiat ovat halpoja. Ja se ruokkii ammattiylpeyttä, tekniikkaa ja sitä kautta yleistä hyvinvointia. Esimerkiksi rakenteilla oleva ydinvoimala joka on mennyt kiltisti sanottuna vituiksi ja tullut erittäin kalliiksi. Kuka hyväksyi katteettomat lupaukset aikoinaan? Veikkaan että samat spedet ketkä päättää nykyäänkin asioista.

4. Ei juurruta vanhaan eli suomessa esim. vaikka Nokiaan ja paperiteollisuuteen. Ei esim. 60-luvulla toimineet jutut voi toimia nykyään. Varsinkin silloin jos tekijöiden mielipide asioihin on se että ''näin on aina tehty joten näillä mennään''. Eikä koiteta väkisin elvyttää toimimattomia rakenteita ja yrityksiä. Esimerkkin Suomesta ehkä tuo Talvivaara ja Islannista ja maailmalta kaikenmaailman pankit ja wall streetit. Mutku massi (toistan taas itseäni :D). Niin, ei ne ihmiset yhtäkkiä lakkaa olemasta ja tekemästä hyviäkin juttuja vaikka joku valtarakenne luhistuisikin. Fight club on yksi minun lempikirjoista (ja elokuvista) ja sen kantava idea on juuri edellä mainittu. Ahneus ja vallanhimo on edelleen se suurin ongelma.

BONUSHUOMIO: En ymmärrä miksi sanotaan että aina pitäisi tapahtua kasvua. Ei sitä joka vuonna voi odottaa että ''talous'' kasvaa. Aika simppeliä ymmärtää tämä ihan maalaisjärjellä. Se ei vaan ole mahdollista. En vain ymmärrä että jos jonain vuonna menee ''huonommin'' ollaan automaattisesti kusessa. Esim. jos ollaan kolmena vuonna nostettu BKT:tä 1 % vuodessa ja neljäntenä vuonna tapahtuu 1% pudotus niin yhtäkkiä onkin huonot ajat. Ollaan kuitenkin ''voitolla'' 2 vuoden takaiseen verrattuna. Ja todennäköisesti juuri mikään suurempi asia ei ole muuttunut mutta silti ollaan kusessa. En ymärrä miksi. En ymmärrä miten tämä meidän taloussysteemi on ylipäänsä mahdollinen. Miksi asioiden/tuotteiden arvo voi vaikuttaa kokonaisen pallon talouteen ja hyvinvointiin?

Taas unohdin varmaan pari pointtia mutta niistä ehkä lisää joskus :D Kommentoikaa myös omia ideoitanne ja tehdään yhdessä vallankumous :D

Piis.
Samwais

Uusi seikkailu ja ''tahdonvoimasta''

Samperi, pahoittelut lähes päivittäiseen tykitykseen tottuneelle fani(jouko)lle. Mulla alkoi uusi työnkuva Hyvinkäällä (joka on tavallaan syvältä :D mutta otan tän parin kuukauden seikkailuna ja mahdollisuutena, enkä murehdi jatkoa tämän jälkeen) ja oon joutunut tekemään ihan töitäkin :D  Joten ei ole ollut aikaa kirjoittaa. (Tämä on yllättävän aikaa vievää, varsinkin jos joku taso pitää säilyttää :D ) Ja oon ollu aika koomassa sopeutumisen ja kostean pikkujouluviikonlopun takia. Hauskaa oli kyllä, keho ei vaan tykkää tällä hetkellä :D

Kehon tykkäämisestäkin johtuen, testimielessä, lopetan rilluttelun kokonaan joksikin aikaa ja lopetan edes sen yhden siiderin ottamisen ja ''herkkujen'' syömisen myös. Rilluttelun lopettaminen tarkoittaa minun tapauksessani lähinnä sitä että menen viikonloppuisinkin nukkumaan ihan viimeistään 22:00. En viime aikoina ole muutenkaan ihan hirveästi ravintopuolella porsastellut, varsinkin jos vertaa vaikka parin vuoden takaiseen. Mahdollisesti teen muutaman testin ruokavalionkin kanssa. Virikkeitä testeihin olen saanut mm. aiemmin tutkimastani aivokirjasta :) Ja itseasiassa Safkatutkassa oli juttu Food detectivestä jota olen miettinyt aikaisemminkin. Toivottavasti saan tilattua lähiaikoina.

Otsikossa lukee sen takia tahdonvoima että tämä Hyvinkäälle päivittäin matkustaminen on aika rasittavaa. Ja kun kaikkea rasitusta ja stressiä puskee joka puolelta lisää niiden käsitteleminen vaatii tahdonvoimaa jota minä ja muutamat muutkin uskovat olevan vain tietty määrä. Ja kun sitä on vain tietty määrä ns. fiksujen valintojen tekeminen on jossain vaiheessa pirun vaikeaa tai jopa ''mahdotonta''. Tarkoitan näillä fiksuilla valinnoilla lähinnä ravinto, lepo- ja liikunta-asioita. Mahdotonta lainauksissa koska vain sinä olet itse vastuussa omista tekemisistä ja tekemättä jättämisistä ja valinnoista, mun mielestä melkein mikään ei ole mahdotonta aika vaikeata kyllä. 

Itse huomaan tähän ''tahdonvoimaan'' liittyviä juttuja esim. siinä että kun tuijotan koko päivän tietokoneen ruutua (eli teen töitä) ja ajan autolla Hyvinkäälle, niin kotona ei hirveästi olisi haluja enää kokata tai vaikka käydä salilla. En ole mikään masterzefe tuoreenakaan mutta väsyneenä tyydyn yleensä riisi jauhelihalinjalle, mikä on ihan ok mun mielestä :) Kunhan nyt ei jätski/karkkilinjalle lähde ja syö lihaa ja kasviksia ni se riittää mulle. :D Eli johtopäätöksenä lähinnä se että kannattaa kokkailla isompi setti silloin kun jaksaa ja kerkeää :D

Mitä urheiluun tulee tähän testiin kuuluu osana myös se että en urheile liikaa ja maksimi viikkoreenimääräksi olen itseni kanssa sopinut 4. Eli maksimissaan 2 lätkää ja 2 punttia. Puntista en tingi lätkästä voin tinkiä jos siltä tuntuu. Katotaan pitääkö päätös koska lätkä on kivaa ja olen vielä tällä kaudella voittamaton eli liekeissä :D Mutta oon tehnyt päätöksen että jos liikkumisen ajatus tuntuu vaikealta, venyttelen ja rullailen mieluummin himassa. Ja mun mielestä se on ihan fiksua koska nykymaailma on täynnä stressoreita. Eihän nää nyt maata mullistavia juttuja ole ja moni muukin fiksumpi on näistä kirjoittanut paremmin. Mutta moni painaa nykyään kaasua kuin pitäisi painaa jarrua ja mun mielestä kaikkien tulisi miettiä kumpi on tärkeämpää. Terveys ja onni ja tekemisen hauskuus vai duuni, ''rahan tekeminen'' ja ''elämäksi'' monen mieltämä kiire.

Jotain muutakin tähän, niinkuin kaikkiin muihinkin kirjoituksiini, piti tulla mutta tää oli lähinnä tämmöinen nopeaväliulostus luovien mehujen liikuttamiseksi. Asioihin voi aina palata kun siltä tuntuu.

Piis,
Sampsu